Comment Logan Ury utilise la recherche pour aider les autres à trouver l'amour

Logan Ury, scientifique comportementale et coach de rencontres, a consacré sa vie professionnelle à aider les autres à trouver l’amour. Son livre, How to Not Die Alone (où « Comment ne pas mourir seul »), se base sur la recherche liée à la prise de décision pour donner des conseils pratiques aux personnes en quête de relations amoureuses. Squarespace s’est entretenu avec Logan pour en savoir plus sur la méthode qu’elle applique avec ses clients, son avis sur les comportements amoureux classiques et sur la façon de rester en contact même lorsqu’une rencontre physique n’est pas possible. 

SQUARESPACE : Votre livre « How to Not Die Alone » se concentre sur les décisions que des personnes prennent pour gérer leurs relations, mais beaucoup d’entre elles n’ont peut-être même pas conscience de faire ces choix. Comment aidez-vous vos lecteurs et vos clients à comprendre leurs propres schémas de prise de décision ?

LOGAN URY : En tant que coach de rencontres, j’ai découvert que de nombreuses personnes présentent des lacunes en matière de rencontres, des schémas comportementaux qui les empêchent de trouver l’amour mais qu’elles sont incapables d’identifier par elles-mêmes.

J’ai classé les zones d’ombre les plus fréquentes dans un cadre appelé « The Three Dating Tendencies » (Les trois profils en matière de rencontres). (Vous pouvez répondre au quiz ici pour déterminer votre profil). Bien qu’ils semblent très différents, le romantique, l’exigeant et l’indécis (en anglais, romanticizer, maximizer et hesitater) sont trois profils qui présentent un point commun essentiel : des attentes irréalistes. 

Le romantique (Romanticizer) est un profil qui a des attentes irréalistes de ses relations. Vous voulez l’âme sœur, le bonheur éternel, bref : le vrai conte de fées. Vous aimez l’amour. Vous pensez être célibataire parce que vous n’avez pas encore rencontré la bonne personne. Votre devise : ça arrivera quand ça devra arriver. 

Mais voilà le problème : si vous attendez que l’amour vous trouve, vous n’allez faire aucun effort. Vous êtes victime de votre « notion de l’âme sœur ». Il faudrait, au contraire, prendre le taureau par les cornes. Ce qui signifie comprendre que l’amour implique des efforts. Si vous avez l’impression de faire un effort, c’est que vous vous y prenez correctement ! Oubliez la princesse ou le prince charmant et passez à l’action. Arrêtez de croire qu’il existe une seule personne pour vous et qu’elle correspond exactement à ce que vous aviez imaginé. Nul n’est parfait, et vous non plus.  

L’exigeant (Maximizer) a des attentes irréalistes de son partenaire. Vous aimez faire des recherches, explorer toutes vos options, retourner chaque pierre jusqu’à ce que vous soyez sûr d’avoir trouvé la bonne personne. Vous prenez vos décisions avec beaucoup de précaution et voulez savoir exactement où vous mettez les pieds avant de vous lancer. Votre devise : pourquoi s’engager ? 

Le profil exigeant veulent tout tester avant de prendre une décision ; un comportement qui transforme toute rencontre potentielle en véritable challenge. Il est impossible de sortir avec tous les célibataires de votre ville, et encore moins du monde entier. Si vous espérez vous marier ou vous engager dans une relation longue, il faudra prendre une décision avec les informations que vous avez en votre possession. Si vous faites partie des exigeants, vous pourriez vous ronger les ongles à cette idée. Et si la personne que vous choisissez ne vous convenait pas ? 

J’ai une bonne nouvelle pour vous ! Nous avons un outil incroyable qui travaille à notre place pour nous rendre heureux : notre cerveau ! Lorsque nous nous engageons dans quelque chose, notre cerveau nous aide à déterminer les raisons pour lesquelles ce choix était judicieux.

Quel est votre objectif ? Prendre la meilleure décision ou être heureux ? Si vous cherchez le bonheur, c’est l’expérience subjective et non le résultat objectif qui compte réellement. Alors trouvez quelqu’un d’unique et investissez-vous dans cette relation.

L’indécis a des attentes irréalistes de sa propre personne. Vous pensez qu’au jour d’aujourd’hui, vous n’êtes pas prêt·e parce que vous n’êtes pas encore la personne que vous voulez être. Vous avez des exigences très hautes envers vous-même. Vous voulez vous sentir complètement prêt·e avant de vous lancer dans un nouveau projet, et il en va de même pour les rencontres. Votre devise : j’attendrai de devenir une perle rare. 

La science comportementale nous prévient de l’écart entre intentions et actions : lorsque nous avons l’intention de faire quelque chose mais que nous ne nous donner pas les moyens d’y arriver. Vous avez l’intention de faire des rencontres, mais vous risquez de rester coincé·e entre cette envie et le passage à l’action. Les techniques qui suivent vous aideront : 

Étape 1 : Fixez-vous un délai. Je vous propose de vous donner trois semaines à partir de maintenant. Le délai est raisonnable pour faire ce qui doit être fait en premier, mais pas trop long non plus afin de ne pas perdre votre élan.

Étape 2 : Préparez-vous. Téléchargez les applications, préparez quelques tenues dans lesquelles vous vous sentez bien et demandez à un ami de vous aider à prendre des photos avantageuses. 

Étape 3 : Faites-le savoir. Prévenez deux ou trois de vos amis les plus proches ou les membres de votre famille que vous envisagez sérieusement de sortir avec quelqu’un et donnez leur l’échéance que vous vous êtes fixé·e. 

Étape 4 : Allez-y doucement. Essayez d’avoir au moins un rendez-vous par semaine et assurez-vous que votre emploi du temps s’y prête. 

SQSP : La COVID-19 a imposé des changements soudains dans la dynamique des relations et dans la façon dont les individus créent de nouveaux liens. En tant que coach de rencontres, quels sont les changements que vous avez dû adopter pour pouvoir aider vos clients à s’adapter à la situation ?

LU : Lorsque la pandémie a frappé, je me me suis demandée : « Les gens vont-ils mettre leur vie sentimentale entre parenthèses ? » 

La réponse est simple : non. 

En tant que coach de rencontre, j’ai été époustouflée par la créativité et la résilience dont les célibataires font preuve. 

Nous avons assisté à une explosion du tête-à-tête vidéo. Si vous attendez un signe pour l’essayer, alors en voilà un ! Le tête-à-tête vidéo permet de tâter le terrain sans trop de pression. C’est un peu le nouveau « rendez-vous autour d’un café ». 

J’ai également remarqué que certains comportements très intéressants apparaissent chez les adeptes de la rencontre moderne. Il est très difficile de se défaire d’une mauvaise habitude et d’en développer une nouvelle. Il faut généralement un déclic... comme une pandémie par exemple. 

C’est excitant de voir que les célibataires profitent de l’occasion pour se montrer plus entreprenants dans leurs rencontres. Les clients que j’accompagne cherchent davantage à découvrir qui ils sont, ce qu’ils veulent et comment ils aimeraient se présenter aux rendez-vous. 

SQSP : Quels conseils donneriez-vous à ceux qui cherchent à établir un lien malgré les règles de distanciation sociale actuelles ?

LU : L’année dernière, nous avons vu que de véritables relations peuvent voir le jour grâce aux rencontres vidéo. J’encourage tout le monde à faire preuve de créativité en organisant un rendez-vous virtuel ! Voici quelques idées :

Au shaker ou à la cuillère : n’y allez pas avec le dos de la cuillère en organisant un atelier de fabrication de mocktails/cocktails pour deux personnes. Transformez l’événement en une véritable expérience en choisissant une recette complexe qui utilise vos ingrédients préférés. Prévenez votre partenaire à l’avance des articles à acheter. Lorsque vous serez en pleine séance, affichez vos talents de mixologue et trinquez virtuellement !

Balade en plein air : Faites une promenade virtuelle dans votre quartier. Retournez la caméra de votre téléphone afin qu’elle soit orientée vers l’extérieur et faites-vous une visite virtuelle de vos quartiers respectifs à tour de rôle.

Jouez cartes sur table : Lancez-vous dans un jeu virtuel ensemble. On retrouve de nombreuses versions des jeux de société classiques en ligne. C’est un excellent moyen de faire connaissance, tout en maintenant une atmosphère conviviale et ludique.

Rien à cacher : Faites un question/réponse en image. Préparez une série de questions, telles que « quel est l’achat le plus stupide que tu as fait pendant la pandémie ? », ou « montre-moi un vêtement que tu devrais jeter mais que tu garderas à jamais. » Ensuite, à tour de rôle, montrez des objets de votre maison. Un point supplémentaire si vous montrez le contenu de votre réfrigérateur !

SQSP : Quel rôle votre présence en ligne a-t-elle joué dans la construction de votre plateforme et la promotion de votre livre ?

LU : Aussi ridicule que ça puisse sembler, je m’identifie beaucoup à un ancien slogan Squarespace : « Un rêve, c’est une idée géniale qui n’a pas encore de site web. » Je n’avais pas de site web les premières années où j’ai travaillé en tant que coach de rencontres, et c’est une fois que j’ai eu mon site que j’ai vraiment eu l’impression de lancer véritablement mon entreprise. Le site a été rentabilisé en quelques jours car mes amis se sont sentis à l’aise de parler de moi autour d’eux. D’un coup, tout semblait bien « réel ». 

Ce site m’a été utile pendant quelques années et m’a aidé à développer mon activité de coaching, mais lorsqu’il a fallu faire la promotion de mon nouveau livre, How to Not Die Alone, j’ai voulu donner un nouvel élan à mon identité de marque et à la structure de mon site. 

J’ai fait appel à Week of the Website pour obtenir de l’aide. J’ai apprécié l’idée qu’une entreprise gérée par des femmes prenne en charge l’ensemble de la gestion du projet et du processus, en plus d’être expertes Squarespace. Leur approche consiste à créer des sites web incroyables, et ce, rapidement : en une ou deux semaines. Mais le lundi où nous avons commencé à travailler ensemble, je suis venu les voir avec un défi certes passionnant, mais effrayant : mon article allait être publié par un journal de premier ordre, le jeudi qui allait suivre, à minuit. Était-il possible de monter tout le projet en quatre jours seulement ? 

Aussi surprenant que cela puisse paraître, nous y sommes arriver ! J’ai reçu six mille vues la première semaine où mon site web était en ligne grâce à la popularité de mon article. Plus de dix mille personnes se sont rendues sur mon sites pour répondre au quiz les Three Dating Tendencies (Les trois profils en matière de rencontres). Je suis ravie de l’accueil auquel mon livre a eu droit, et je sais que mon site m’a aidé à me présenter sous mon meilleur jour. 

Vous êtes prêt·e à concrétiser vos meilleures idées ? Lancez-vous sur Squarespace.com.